ガーリーPOPaikoちゃん♪

ハダシで砂の上を歩く1歩く場所も工夫すると大きな効果が得られます。おすすめは砂の上、しかもハダシで歩くこと。土踏まずを刺激して血行をよくします。近くの公園で子どもと遊びながらやってみましょう。

そして、足底板(アーチ型クッション)で矯正。この足底板は、扁平足でも疲れないようにという目的でつくられています。土踏まずを人工的に補助して、歩行や運動時のショックを柔らげ、足の疲れを軽くしてくれます。

つま先だけで歩くと、土踏まずを構成している筋肉を引き締める働きがあります。ただ歩くよりは、ずっと大きな効果が得られるはず。もちろん、一日中つま先だけで歩くのは無理ですから、階段を昇ったり降りたりするときなど、気づいたときにつま先歩きをしてみましょう。

更に、青竹踏みを使う。
昔なつかしい青竹踏み。雨の日でも家でできるし、場所も取らない手軽さです。使い方は土踏まずで歩くように踏む。足裏のツボを刺激して、とても気持ちがいいはずですのでオスススメ。

扁平足は病気ではないのでそれほど心配はありませんが、多少なりとマイナス面がありますので、なるべく治すようにしましよう。
土踏まずは足をよく使うことによって形成されます。扁平足を治すには、何よりも足をよく使うこと、これがポイント。
足を使う運動は日常生活のなかで簡単にとり入れられます。

よく歩くこと1自分の足でよく歩く、これが扁平足を治すうえで、もっとも大切なこと。最近の自分の行動をチェックしてみると、近くのスーパーへの買い物にも自転車や車を使う、駅まで歩いて10分ほどのところでも自転車やバス、その他にもエレベーターやエスカレーターを使うなど、歩く習慣がどんどん減っていませんか。子どものころから歩く習慣をつけるようにする事が大切です。

扁平足であるかどうかを見分けるには、足形でわかります。下の図のように、正常な足はくっきりと土踏まずのラインが出ますが、扁平足ですとベッタリとした足形になります。

扁平足は決して病気ではなく、日常生活に支障をきたすものではありませんが、正常な足の人と比べるといくつかマイナス面をあげることができます。土踏まずは、歩行や運動をしたときのらショックを吸収して柔らげるバネの働きがあります。

歩行や運動時のショックを全身に伝わらないように分散させ、脳や内蔵セ保護しているのです。ところが扁平足の場合、足のクッションの働きが小さいため、足裏に受けるショックが全身に伝わってしまうのです。そのため疲れやすく、集中力がない、根気が続かないなどいろいろ問題が出てきますので要注意です。

『カブトムシ』は、aikoの4作目のシングルです。

1999年に発売されました。

カブトムシはもちろん夏の虫・・・

ですが、aikoちゃんは何故か冬の虫だと思っていました＾＾

なのでこれは冬の曲です。

この曲でaikoちゃんは初登場でトップ10入りしてます。
名曲ですよね。

＜曲目リスト＞

1. カブトムシ
2. 桃色
3. 恋人
4. カブトムシ(インストゥルメンタル)