足のケア・・・扁平足を治すには足をよく使うことがポイント３
ハダシで砂の上を歩く1歩く場所も工夫すると大きな効果が得られます。おすすめは砂の上、しかもハダシで歩くこと。土踏まずを刺激して血行をよくします。近くの公園で子どもと遊びながらやってみましょう。
そして、足底板(アーチ型クッション)で矯正。この足底板は、扁平足でも疲れないようにという目的でつくられています。土踏まずを人工的に補助して、歩行や運動時のショックを柔らげ、足の疲れを軽くしてくれます。
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ハダシで砂の上を歩く1歩く場所も工夫すると大きな効果が得られます。おすすめは砂の上、しかもハダシで歩くこと。土踏まずを刺激して血行をよくします。近くの公園で子どもと遊びながらやってみましょう。
そして、足底板(アーチ型クッション)で矯正。この足底板は、扁平足でも疲れないようにという目的でつくられています。土踏まずを人工的に補助して、歩行や運動時のショックを柔らげ、足の疲れを軽くしてくれます。
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